图解6-24个月宝宝补钙、补铁、补锌辅食推荐食谱!

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辅食,豢养,还是妈妈们炒鸡关心的话题呀。比来咋不发年糕的辅食啦,老整那些原则啊啥的我们也落不了地啊,还得教我们怎样做呀,balabala……好的,做法来了。

今儿推送的是一些好吃又营养的宝宝辅食,合适6-18个月的宝宝,妈妈们可以按照宝宝的品味才能,自行甄选参考。

胡萝卜茭瓜猪肝粥

所需食材:茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝、煮好的粥

    煮好粥,并将预备好的茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝切成碎丁备用。

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    少许油温热后加入切好的洋葱丁炝锅;加入茭瓜丁&胡萝卜丁翻炒。

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    加少许水烧开后,倒入提早煮好的粥闷煮10分钟;最初加入熟猪肝碎丁,熬煮3分钟。

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    撒点葱花,出锅。一碗香喷喷的胡萝卜茭瓜猪肝粥就做好啦。

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一道很赞的补铁餐!动物肝脏对于补铁的结果杠杠的,但不要吃太多哈。煮粥什么的,丢一堆分歧的蔬菜进去,是再方便不外的了,可以随意搭配哦。

胡萝卜土豆鸡肉大米粥

所需食材:鸡腿、土豆、胡萝卜、大米

    鸡腿去皮,放入滚水中焯后捞出备用;土豆去皮切块,用流水冲去淀粉;胡萝卜去皮去芯切块;大米洗净。

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    将一切食材放入电压锅内,按煮鸡肉键烹饪;煮好后,捞出鸡腿,去骨撕成小块状。

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    将撕碎的鸡腿肉放入搅拌机中搅拌,按照宝宝品味才能搅拌至响应水平,搅拌中太干的话,可以加入高压锅中的高汤调理。

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    取出锅中的胡萝卜&土豆放入搅拌机搅拌,搅拌水平一样参考宝宝品味才能。

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    取适当胡萝卜土豆泥和鸡肉泥,一路放入大米粥中搅拌均匀即可。(留意:大米粥可按照宝宝的品味才能,挑选能否需要搅拌)

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鸡腿肉很合适作为宝宝的辅食,相比猪肉和牛肉,鸡腿肉更易煮烂,轻易品味、吞咽。肉泥之类的可以一次多做一些,密封冻在冰箱里,以后随吃随取。这样的泥,拌到米粉里、粥里、面里都是可以的。

香菇鸡肉青菜面

所需食材:土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉

    将一切食材切丁,鸡肉剁泥后加少许淀粉。

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    少许核桃油,鸡肉入锅变色后盛出备用;胡萝卜入锅翻炒,再加入土豆一路炒。

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    土豆炒熟今后加入香菇,香菇炒软后加入之前炒好的鸡肉。

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    一次性加够煮面条的水,水开下面,二次开锅后加入菜心。

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    看起来能否是很有胃口呢?

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一碗有菜有肉有菌菇的面条,大人看着也很想吃呢!食材的颗粒比力大,小月龄的妈妈可以用料理棒/辅食机打成泥大概用辅食剪处置成更小的颗粒,再给宝宝吃。

西葫芦牛肉蝴蝶面

所需食材:牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面

    一切食材切块,胡萝卜做出喜好的外型,牛肉切碎加少许淀粉抓匀腌制。

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    锅内放入核桃油,胡萝卜翻炒一下盛出备用,牛肉香菇爆炒。

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    牛肉炒熟加入西葫芦;西葫芦翻炒几分钟加入高汤。

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    锅开倒入蝴蝶面;面煮熟加入炒好的胡萝卜少许调味盐即可。

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    出锅。

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高汤块是比力方便的调味品,虽然没啥营养,但能提升食品的口胃。煮软的蝴蝶面也合适作为手指食品,让宝宝练习自立进食。此外,1岁之内的宝宝要做的更细点儿,也不用加盐哦。

骨汤冬瓜三色面

所需食材:排骨血、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻

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    先把鸡蛋煮好;青菜剁碎;三色面掰碎。

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    排骨汤+水+冬瓜下锅煮;水开今后将冬瓜煮2-3分钟;冬瓜煮好后下三色面煮3分钟。

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    加入肉和青菜再煮1分钟,出锅后加入鸡蛋和芝麻。

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骨汤可不能补钙哈,吃维生素D就好啦。可是煮完排骨的汤确切很鲜美,用来煮面条也是棒棒哒,加上原本就炖烂的排骨血、蔬菜,色香味俱全的辅食就出炉咯。

三文鱼炒饭

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三文鱼的汞净化风险小,又含有丰富的DHA,很合适给小宝宝、孕妇等人群食用。这个炒饭合适1岁以上的小朋友,小宝宝可以参考食材做成粥。

杂蔬烩饭

所需食材:西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜、青菜、大米

    大米提早浸泡;南瓜、土豆切丁,还可以做成自己喜好的外型;青菜切碎;西红柿滚水烫一下,去皮去籽切丁。

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    热锅少许核桃油,胡萝卜入锅翻炒;倒入南瓜翻炒至南瓜变软;加入土豆翻炒。

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    加入番茄炒出番茄汁;一次性添够煮米饭的水;水开倒入提早泡好的大米。

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    再次开锅倒入青菜;米饭快煮好后加入外型土豆、胡萝卜;煮软今后大火收汁。

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    每次最高兴的莫过于做好饭后,宝贝把它们吃光光。

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你看出来了吗,实在煮面很简单的呀,不就是面啊菜啊肉啊丢进去煮一煮吗,对呀,奏是这么回事呀,哈哈。粥啊什么的也没什么奇妙,妈妈们做好食材的搭配,昨天吃虾明天吃肉明天吃鱼,轮着来,蔬菜也多换换品种,做辅食并没有难的。

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—— The End ——
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已有(20)人评论

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一六班的罗斌牟 发表于 2020-4-2 22:24:29
唉,关键是做好了,宝宝一口不吃
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射日航班慰 发表于 2020-4-2 22:25:59
做辅食辛苦不是问题,问题是忙半天娃就吃几口,或者不吃!
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9934521wen 发表于 2020-4-2 22:27:29
不吃饭的宝宝,可以适量添加一些鸡内金,调理脾胃,不要添加太多,少少的加,毕竟味道不咋地
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123467215 发表于 2020-4-2 22:29:50
一顿操作猛如虎,宝宝只吃几口,现在我也懒得弄了,只弄点面条,或者开米糊吃
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西腰屯的 发表于 2020-4-2 22:31:16
每次辛苦做好、宝宝一口不吃、反而吃馒头比较上劲[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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香山草民 发表于 2020-4-2 22:32:54
宝宝10个月了,我就给他吃米糊奶粉,其他懒得弄。[流泪]。
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梓依我依u 发表于 2020-4-2 22:35:39
茭瓜是什么瓜?是西葫芦吗?
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圣龙士痔 发表于 2020-4-2 22:37:07
转发了
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123467249 发表于 2020-4-2 22:40:21
我家九个月一直是单独用小锅给宝宝做辅食饭吃,都是荤素搭配。现在身高81体重22斤,查了微量元素,骨密度,都不缺[害羞]
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碧落凝寒碧ln 发表于 2020-4-2 22:46:25
收了
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无名天地心已然 发表于 2020-4-2 22:47:39
可以吃油吗
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深呼吸山hr 发表于 2020-4-2 22:52:50
喜欢
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pycety 发表于 2020-4-2 22:55:34
我们的现在快三岁了,6个月开始吃辅食,刚开始米糊,然后我做辅食,从来没放盐,一直到现在慢慢加盐了,做什么吃什么,回家吃大锅饭带辣椒的也不挑食
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郭风春 发表于 2020-4-2 23:02:18
还有2到三个月宝宝就可以吃了,我收藏了,准备来宝宝吃吃[耶]
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浅陌2427 发表于 2020-4-2 23:06:13
这下子好了,又有菜谱了……
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红灯想你昭 发表于 2020-4-2 23:10:24
要几个小时
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青春的斑驳驳lz 发表于 2020-4-2 23:11:32
厨房忙一天,宝宝吃一口
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宗211 发表于 2020-4-2 23:14:01
花养的太关了真棒收藏转发.
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生死狙击大家 发表于 2020-4-2 23:16:56
下次学学
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低调的繁华340 发表于 2020-4-2 23:20:58
努力向贤妻良母迈进[灵光一闪]
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