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  对于头发茂密亮丽的人来说,想要梳怎样的发型就梳怎样的发型,但是对于头发稀疏的人来说,仅在造型上就要费不少心思了。其实,只要学会养护头发,你也能鬓发如云。
  头发稀疏的朋友,多数都不是天生的,而是因为后台生活或工作不注意保养头发,才导致头皮健康问题,然后出现脱发掉发,头发也开始慢慢的变少甚至变秃的。因此,我们平时在打理的时候,也要多从养护着手。
  养发千万条,洗护第一条
  其实造成头发稀疏的原因有很多,但是表现形式却基本都是头屑多,头油多,头发细软发黄等。一般在补充营养之前,要先改变头发的生长环境,也就是洗头!
  像头油,头屑,甚至是脱发,很大一部分原因就是清洁不够。一般洗发水只能清洁头发表面污垢灰尘,往往要洗两遍才能真正清洁到头皮。而其实洗头皮却是重要的。
  只有健康的头皮才能养育健康的头发。头部血液循环不畅也会导致头发稀疏,经常使用梳子梳头,选择木质的梳子梳头,能够有效地改善头部血液循环,促进头发生长。但也要注意梳头的频率和时长,梳头时尽可能动作轻柔,同时也要避免长时间梳头,造成头发机械性损伤,导致易断易枯。
  如果可以的话,头部按摩也是个不错的选择,与梳头原理类似,头部按摩也可以促进头皮血液循环,改善头皮健康问题。
  戒掉坏习惯,抓头要不得
  经常性的抓头发和咬手指一样,是一个很不好的习惯,尤其是青春期的青年人,对形象有着执着的敏感,时不时的就要抓头发。但其实这也会对头发造成一定的伤害,导致我们的头发脱落的更多更快。所以,要戒掉这些坏习惯。
  饮食要均衡,营养要丰富
  除了先天性的脱发问题,后天性弥散性脱发,往往都是营养不良导致的,如果不及时补充营养,就算是后期植发,也是无济于事的。头发的生长需要多种维生素和微量元素以及大量的蛋白质,所以在饮食上,可以补充优质的蛋白质,B族维生素以及维生素C和钙等等元素,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,并保持愉悦的心情。头发植发养护网www.xszhifahf.com
  作息要规律,睡眠要充足
  尽量保证每天的睡眠时间和睡眠质量,使大脑皮层血液循环能够得到适时地调节。经常熬夜,往往胡导致内分泌系统紊乱,头皮供血差,精神状态不良,从而导致精神性脱发。因此,规律的作息,充足的睡眠,才能更好地养护好头皮健康。
  总结:对于头发稀疏的人来说,做好以上5点,基本上可以在一定程度上改善头发稀疏的问题。毕竟头发养护也不是一蹴而就的,更多的在于日常的养护和坚持。

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