提高团队效率,最好的办法就是员工多休息

[复制链接]

下载APP可以快速和圈友联系

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
我们都有太长时候工作的履历,不管是自动也好,被迫也罢。但不管若何你都要晓得,休息实在也是一种提升效力的极为有用的方式。究竟工作简直有为了生活的成份在里面,但生活绝对不但是工作。多休息,操纵这些时候陪陪家人,放松放松,做一些自己喜好的工作,没准回到工作岗位以后,你会发现自己能加倍精神百倍地应对工作中的应战呢。本文作者Aytekin Tank,原文题目How resting more can boost your and your team's productivity。

进步团队效力,最好的法子就是员工多休息-1.jpg

图片来历:JETFORM.COM


我们明天要来谈谈进步效力的题目,而这些工具大大都顶尖的媒体作家和著名的创业大师都不会告诉你。
你不会在Lifehacker的最新头条上读到这篇文章,也不会在Lifehacks的热门推文中看到这篇文章。
而我明天所要告诉你的这个窍门,当你把它融入到公司文化中时,效力会成倍地提升,令你张口结舌。
这个小窍门就是休息。
研讨员兼硅谷顾问Alex Soojung-Kim Pang写了一本关于平衡工作和休息的重要性的书——《Rest: Why You Get More Done When You Work Less》(休息:若何做的越少,干的越多)。
在书中,他诠释说,为了让工作继续下去,就必须熟悉到休息的重要性:
休息并不是工作完成无事可做。工作和休息现实上是相辅相成的。它们就像海浪的分歧部分,没有波谷哪儿来的波峰呢?。你休息得越好,工作得就会越好。
固然,假如你工作的时候更长,你一定会发生更多的成果。可是“工作”并不总是同即是“效力”,特别是你在公司里出力培育的那种可延续的、可反复的形式。
我的小我经历和13年的JotForm创业经历都告诉我,一旦你学会平衡工作和规复性休息,你的工作效力就会日新月异。
大概你换个思绪想一想:假如你在路上持续几个小时不休息地开车,你必定会感应疲惫,你的高低眼皮会打架,思维也没法集合。
这时的你已经对社会形成了威胁。
虽然在现实工作中,一昧地工作大大都情况下生命威胁较小,但不休息也会致使你犯很多不需要的毛病。
如此一来,工作效力自然会下降。
即使是最高效的大脑也需要时候来规复。
在《Daily Rituals: How Artists Work》(平常仪式:艺术家若何工作)一书中,才华横溢的思惟家兼作家Maya Angelou报告自己天天留出一段特定的时候来写作。以后,她把工作放在一边,和家人享用“概况上的一般生活”,直到第二天。
我只管在7点左右赶到工作室,一向工作到下午2点。假如工作不顺遂,我就呆到12:30。假如一切顺遂,我就呆到感受不顺遂为止。
可是休息并不但仅是作家或其他“有缔造力的人”的特权。
Virgin Group开创人、亿万富翁Richard Branson夙起锻炼身材,享用与家人共度的时光。
Bill Gates被普遍以为是现今天下上最富有的人之一,他均匀每周会抽出时候读一本书。
念书照旧是我最喜好的进修新话题的方式。当我还是个孩子的时辰,我均匀每周城市读一本书。即使我的日程放置的满满的,我也会抽出很多时候来阅读。
整整一个月,一周,甚至一天的专注工作,没有任何规复性休息,你很难想出任何新点子。
假如你非要在疲惫的状态中把一个想法强行提出来,它极能够错误极大。你的大脑疲惫不胜,工作过度,这样一来你发现或改正毛病的才能不敷。
我曾见过很多聪明的人在时候紧急、压力大的情况下,提出一个个紊乱而复杂的计划对付了事。这是由于——正如Steve Jobs让公众意想到的那样——简单常常比复杂更难实现。
简单能够比复杂更难:由于在此之前,你必须尽力让自己的思维先变得清楚。
简单需要很多聪明而尽力的思考。
但假如你的大脑一向得不到充实的休息,那末它是没法做到聪明而尽力的思考的。
做到规复性休息并不轻易

天天早晨放工后看电视很轻易就让我的大脑和身材变得一团糟。
你需要培育自律认识,来避免自己总是无认识地检察电子邮件和发短信,由于它们会不知不觉地占用你的休息时候,让你的思维变得严重。
这就是为什么我养成了一些简单的习惯,让我的大脑中从严重的“工作状态”切换到“文娱”、“放松”、“休息”的状态。
我会在健身房练习,我会念书以获得新的视角,我会和我的妻子和孩子们一路进来。
总之,你必须逐步培育这类认识。
这样一来,以我自己为例,我总是发现经过了一个周末,一个假期甚至只是一个早晨的休息就充足让我对新的一天行将到来的应战跃跃欲试了。
你要充实捉住阔别工作的时候,使自己的脑筋规复苏醒。操纵这些时候,你可以德智体美周全成长,文体两开花。
我不以为休息是一种奢侈品,而是以为它是在合作剧烈市场上连结创新的必须品。
工作是为了生活,但生活不是为了工作


进步团队效力,最好的法子就是员工多休息-2.jpg


上面这句话是我听一位创业公司的开创人说的,我感觉不错,就拿来做小题目了,你能够会感应震动,但你得认可他说的没错,工作绝不是一切。
假如你想过上幸运、充实、平衡的生活,你必须大白工作只应当占据你留意力的一小部分。
我爱我的家人,我爱我的朋友,我喜好户外活动,我喜好阅读那些可以让我完善自己的书籍。
把时候花在这些人和事上让我规复了活力。与他们交换给我能量,激起我的缔造力——即使是工作压力很大的时辰、特别是工作压力很大的时辰
我不成能把浪费在没法提升效力以及不需要动脑子的工作上。
我不想回首往事,后悔那些天天在办公室12个小时盯着电脑屏幕的日子。
由于我有下面这三个法子,经过规复性休息来最大限度地进步效力,我完全没需要担忧。
第一,天真烂漫,循环升降

在健身范畴,这被称为“周期性思维”。
农业范畴,农民们称之为轮作。
而在legend Basecamp中,它们以每6周为一个周期完成当期的工作。
从农业到科技,各行各业的带领者都大白“资本”在一按期间内会逐步干涸,所以必须采纳具体行动来更新这些资本,假如它们想可延续成长的话。
不管你处置的是什么行业,你都需要对危机时辰连结敏感。
什么是危机时辰?
就是在还有一个星期你就要给客户交房了,但你还没有做完装修工作。
就是在最初的几天里,你竭尽尽力去完成一笔大买卖。
对我来说,就是在我们的网站上公布一项很棒的新产物或功用之前的几周。
当我们的尽力工作获得了回报,让全天下都可以享用时,我们就休息一下。
不是身材上的,而是精神上的。
我们把时候投入到简短、轻松的项目中,在这些项目中,我们可以摸索新的特征和想法,大概开辟新的功用。
我们还会花时候做一些小项目,比如断根缝隙,确保一切系统都运转一般。但在处置另一项繁重的工作之前,我们专门留出休息和规复的时候。
我们发现,当深入、专注的工作和规复性休息交替停止时,效力确切会获得有用的进步:
我们可以把留意力集合在手头的工作上,由于潜认识里我们晓得精神上的休息行将到来。
另一方面,我们不会让自己被辣手的题目所困扰,由于我们晓得,当我们不专注于实时处理当前面临的题目时,它很有能够日渐辣手然后更难处理。
时候有限的压力促使我们尽能够多地完成高质量的工作,直到我们留出休息的时候。
在我观察到JotForm团队中由于休息不到位出现的“负面影响”以后,我建立了一套休息和工作交替停止的系统。
在花了太多时候处置一样的困难以后,法式员起头留意到他们的代码中出现了更多的缝隙,让设想师们长时候盯着屏幕编出的代码既死板又不友爱。

进步团队效力,最好的法子就是员工多休息-3.jpg


我们偶然辰会倍加尽力地尝试处理某一个题目——不管花了多长时候——但常常发现成果都适得其反。
我们花了两倍的时候完成一样数目的工作,由于我们的思维进程是滞后的,最初我们还得回头重新做一遍。
我们的大脑和我们的构造运作的方式就像肌肉一样。
天天在同一块肌肉上活动而不休息极能够危险到肌肉,如此一来,你的健身进程不但会障碍不前,甚至能够会让你在停止练习后发展。
阿谁经常在健身房蹲200多磅的人并不是天天都这样。他们花了几个月,甚至几年的时候交替练习和休息,才使肌肉发展到明天的水平。
休息不是怠惰,更不是缺少毅力的成果。
究竟上,休息才是实在的勤恳,由于你想让自己在工作时连结最好状态。
当你真正专注于实现一个方针时,你很轻易损失明智尽心尽力地朝它进步。这就是精疲力竭的缘由。
当你的大脑和身材需要规复性休息时,真正困难的是花时候倾听和回应这类诉求。
有目标的休息是一种蓄势,能让你面临困难时更好地反击。
第二,不自动休息,就得被动休息


进步团队效力,最好的法子就是员工多休息-4.jpg


清晨3点发送的电子邮件。
周末指定完成一项使命。
你能够以为我很喜好自己的的团队这么做,由于它一定意味着队员们对自己的工作很投入,表白他们确切酷爱自己的工作。
虽然这两件事能够都是真的,但也能够意味着他们很快就会解体。
这不但对他们小我晦气,对于我们这样的公司来说,重新起头寻觅合适的人材、口试、入职、培训新员工来代替他们的位置本钱也很是高昂。
当你的员工堕入这类状态时,他们很难停下来,而且要晓得,我们的团队散布在全球各地啊!
虽然听起来很疯狂,但我不但时辰激励员工将自己的工作时候可延续化,偶然我还必须在JotForm内强迫履行休息制度。
当我看到有人在我所以为的“一般”工作时候之外工作的迹象时,我会提醒他们休息一下。题目明天还会存在,但明天你也许有一个全新的想法,处理计划会更好。
与可延续增加一样,公道的工作时候从一路头就有机地成为了JotForm焦点文化的一部分,确保了我们在工作的时候里尽能够地集合精神和富有效果。
当我们在工作中更有用力的时辰,到了早晨或周末休息的时辰,我们不会由于工作还没有做完而感应惭愧。
这样一来就构成了正向循环,大师也有了更多的规复性休息时候和周一早晨苏醒、兴奋的大脑。
第三,确保正确界说了休息

很多现代科技公司都有无穷PTO(小我休假)政策,而不是JotForm一家如此。
履历过我上面这么长篇大论地说了一通,现在你应当晓得我以为休息对进步工作效力有多重要了吧?
由于我大白,只要更好的界说了休息,休息才能发挥出它最大的潜力来,就像缔造力一样。
对一些人来说,无穷量带薪休假政策会给他们带来压力,由于他们试图大白和同事比起来,自己“应当”把握好休息多长时候。
这在快节奏的情况中特别明显,几近包括一切的创业公司和大大都科技公司都是这样。

进步团队效力,最好的法子就是员工多休息-5.jpg


2019年,Glassdoor的一项观察发现,美国员工只休了自己应有假期的一半。更糟糕的是,跨越一半的人在“休息日”还在工作。
我不晓得你的情况,但我敢赌博这些数字未来只会升,不会降。
在JotForm,我们给员工施加了一些健康的压力,要求他们充实操纵每年的假期。
由于公司对休息的界说很明白,我们相信而且激励员工操纵这些日子休息、充电,然后精神百倍地返来,比以往任何时辰都更有用力地继续工作。
还记得你在大学里熬了一个彻夜吗?敲打键盘直到你的研讨论文到达规定的最低字数要求?这必定不是你能写出来的最好作品,但它还是经过了。
那你每周在办公室花80个小时完成一个设想项目标时辰呢?这必定也不是你最具创意的设想,但你在停止日期到临之前已经预备好了。
你尽力工作,也工作了很长时候。可是你以为有几多工作是有效果的呢?
生怕只要一小部分吧?
我敢赌博你本可以做得更好的。
不是经过开辟新技术,更不是经过更多的工作,而是经过更少的工作。
最初的最初,我希望大师大白,规复性休息不是挑选,而是任何一小我想要在他们的生活和工作中更有用力的必定要求。


译者:喜汤
温馨提示:
好向圈www.kuaixunai.com是一个专业经验分享交流平台,你可以在这里发布专业经验,也可以发布需求与服务,禁止带推广链接、联系方式、违法词等,违规将封禁账号。 下载好向圈客户端可以随时随地交流经验,也可以和圈友发起聊天成为好友哦!
回复

使用道具 举报

没找到任何评论,期待你打破沉寂

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本圈子积分规则