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饮食经过欧化后,人们对于吐司的依靠性自然不在话下,除了抹酱之外已经黔驴之技?来看看他人怎样在小小方寸间玩出新花样!

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烟熏牛肉与罗勒加上半熟蛋,想到一早煎个蛋夹进去就能吃了,完全不会赖床!

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马兹瑞拉起司这么大块,起司控应当会失手加很多吧!旁边的苜蓿芽跟番茄也不忘多加一点增加饱足感!

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咸甜口感一次满足,奶油起司抹降真的是咸甜通吃,买一罐回家除了做重乳酪蛋糕还可以这样用唷!

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这道很合适在健身的朋友们,相信大师都晓得卵白质与“好的”油质对于肌肉增加以及整体代谢是相当有帮助的!

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全麦吐司里的烟熏火腿看来相当可口,对于嗜肉者要吃全素公然还是办不太到阿。

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另一位创作者 Sarah instagram 帐号 thedelicious 所信仰的是天天都要吃得标致,她的吐司也是创意无穷。

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这是 Sarah 的前菜主餐与甜点,想改变抹酱的习惯,她试着油煎吐司,功效的气味与口感,Sarah暗示再也不走回头路了!

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一片吐司五重天,这样的份量大如果减肥者所不能免的饿其发肤吧。

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炒香菇后配上半熟蛋,这样的咸食系早点太棒了!

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夹层中我们较不常见甜菜跟以及黄花椰菜,这样的渐层让吐司都快酿故意脏病堡一般厚了。

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这样的九宫格,很是觊觎中心的半熟蛋,但应当有很多人很怕右上角的胡萝卜怪吧,那无妨就用小黄瓜来补上纤维啦!

看完 Laura López 和 thedelicious 的吐司料理,已经起头心心念念明天的早饭该吃什么了吧!用丰富的色彩与口感开启新的一天一定是最好的赏赐。

编辑:凡闻


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