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二十六个母婴常识!(干货太多,实用收藏)
水香绿萝裙轿 发表于:2020-1-19 17:50:32 复制链接 看图 发表新帖
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从怀孕到生娃,晓得这26个母婴常识太重要了。前方高能,记不住这么多,无妨先收藏起来。

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备孕须知

最合适怀孕的季节:产科专家以为怀孕的最好季节是—夏末秋初,约7月下旬到9月上旬近两个月的时候。孕妈怀孕两三个月后正值晚秋,天气风凉,孕妇食欲渐增,对胎儿的发展发育非常有益。别的秋天日照充沛,孕妇经常晒太阳,有助于体内钙、磷等物资的构成,利于胎儿的骨骸发展。其响应的预产期为次年5月前后。临蓐之时正是春末夏初,气温适宜,此时也正是“坐月子”的最好季节。

怀孕须知

各孕月宝宝发育图

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孕妈妈要吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收,降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、庇护肠道;

3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇防备妊娠纹的出现。

5.【橙子】补充VC。

吃这些让宝宝更聪明

孕期饮食除了营养周全外多吃以下补脑食品,可促进胎儿脑部发育,让你的宝宝更聪明:深色绿叶菜,鱼类,大蒜,鸡蛋,豆类及豆制品,核桃和芝麻,柠檬(进步接管力)菠萝(进步记忆力)和香蕉(进步缔造力)

孕期各类营养的补充时候表

第0-8周:补叶酸,防畸形

第9-12周:补镁和维生素A 

第13-16周:补碘,胎儿甲状腺工作需要  

第17-20周:维生素D和钙  

第21-24周:补铁  

第25-28周:补食品纤维,防便秘  

第29-32周:补不饱和脂肪酸 

第33-36周:补蔬果 

第37-40周:补维生素B12和维生素K

孕妈常吃三种食品,阔别丢脸妊娠纹

1、西红柿含丰富茄红素,其抗氧化才能是维他命c20倍,防妊娠纹很强。留意西红柿性寒,食用前先吃点其他工具。

2、猪蹄含丰富胶原卵白质,有用对于妊娠纹。但其脂肪含量较高,不要吃过量。

3、猕猴桃富含维生素c,防备色素沉淀,有用减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不成多吃

准妈们动起来

研讨发现准妈妈孕期多做活动婴儿智商更高,天天做30分钟活动的孕妇生出的宝宝比天天都坐着的孕妇生出的孩子智商横跨八个点。

孕妇的肚皮不成随意抚摩

孕妇怀孕不到36周,万万不要频仍摸肚皮,这样会引发子宫收缩,能够致使婴儿早产。不妥手法还可形成脐带绕颈、胎位不正。

孕期体重都长到那里了?

一般孕期体重增加10-12.5kg,主如果:血液构造液约3kg,胎儿约3.5kg,子宫及乳房约2.5kg,胎盘约0.5kg,羊水约0.5kg。最初3个月体重增加不明显,但在怀孕中期,体重会明显增加,一般会增加7-9kg。到最初3个月,体重增加速度会稍慢,每个月增加约1kg。

母乳豢养产前必做的预备

1、孕8月起推拿乳房乳头,增强乳房血液循环,排泄更多催乳素催产素,帮助产后催乳。

2、孕7-8月起天天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头,防吸吮乳头皲裂。

3、凸起或平扁乳头想法渐渐拉出。

三大临产征象

孕妈咪在临产时首要有三大信号:见红、阵痛和破水。

生产须知

必不成少的待产包

妈妈篇:

1.户口,身份证,生育办事证等。

2. 哺乳衣。

3. 防溢乳垫。

4. 产褥垫,卫生纸。

5. 吸奶器。

6. 吸管。

7. 月子鞋。

8. 毛巾,水盆。

宝宝篇:

1.连体衣,僧人服。

2. 纸尿裤。

3. 尿布。

4. 红屁股膏。

5. 喂奶装备。

6. 擦奶巾。

7. 湿纸巾。

8. 襁褓。

产后须知

坐月子到底要几多天?

传统以为是一个月,即30天。现实上,坐月子切确的时候应当是42天。由于,产妇子宫体的回缩需要6周时候,才能规复到接近非孕期子宫的巨细,产后腹壁严重度的规复也需6—8周时候。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。

月子时代4点留意

1. 一定要疗养一个月,产后两周忌过量活动。

2. 产后要紧绑腹带,避免内脏下垂。

3. 要有恬静,舒适的情况,不能吹风。

4. 不要流泪,少用眼。牢记了!

轻易致使回奶的食品

1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的大概腌制的食品;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒。

坐月子的殊效食谱

山药红豆汤:消除水肿+促进血液循环

食材预备:山药200克,红豆30克,红糖2大匙

具体做法:

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时,捞起备用。

2.锅内加水放入红豆,以大火煮滚,转小火煮5分钟后,熄火焖30分钟。

3.转大火加山药,煮滚后转小火续煮5分钟,熄火,焖10分钟。

4.加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

1. 莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物资,行血化淤,清热生乳) 。

2. 黄花菜(含卵白质及磷、铁、维A、C等,特别合适做汤)。

3. 黄芽菜(含大量卵白质、维C、纤维素等)

4. 海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量)

5. 莴笋(含矿物资钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)

产后必知:少喝浓汤!

脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人以为这样的汤最补,却不知,产妇食用过量高脂肪食品,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引发瘦削。应当多喝富含卵白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖别喝太久!

红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排挤,利于子宫复位。但过量饮用红糖水,不但会损坏产妇牙齿,假如炎天坐月子,喝多会致使出汗过量,使身材更虚弱。别的会增加恶露血量,形成继续失血,引发贫血。产后喝红糖水的时候,应以7-10天为好。

育儿须知

判定婴儿营养状态的公式

考普氏指数:体重/克÷(身长/厘米×身长/厘米)×10

如3个月婴儿体重6000克,身长62厘米:6000÷(62×62)×10≈16;

按照考普氏指数标准,指数达22以上暗示太胖;20-22为稍胖;18-20为良好;15-18为一般;13-15为瘦;10-13为营养平衡,10以下暗示营养重度平衡。

照顾新生BB的14个贴心之举

1、零丁小床

2、避免阳光直射眼睛

3、不需要用枕头

4、挑选纯棉衣物

5、衣服零丁清洗

6、勤洗小屁屁

7、奶瓶消毒后再用

8、吃奶后拍嗝

9、尽早进来晒太阳

10、勤剪指甲

11、鼻孔、耳朵别随意抠

12、对峙抚触

13、留意清洁乳头

14、布尿布配合隔尿垫巾利用,纸尿裤更能防红屁屁。

闻屁识病

1、宝宝爱放屁并有酸臭味,这说明是宝宝消化不良的表示,应削减奶量,加喂开水削减脂肪和高卵白食品的摄取。

2、断断续续不停地放屁,但无臭味,这类情况是孩子饿了,应实时喂食。

3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高档食品引发,这时应削减摄取高淀粉的食品。

让宝宝更聪明的11个简双方式

1.多和宝宝措辞。

2.多抚摩宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.多让宝宝脱手动眼。 

5.多爬。  

6.多搭积木。 

7.多看图大、画面清楚、色彩艳丽的书。  

8.多给宝宝唱童谣。 

9.多和宝宝一路整理玩具。 

10.多让宝宝玩“龌龊的游戏”,如玩沙子、泥巴等。 

11.让宝宝多一点感情体验

清洗宝宝衣服的奇异窍门

宝宝天天活动量都很大,轻易出汗,细菌滋生较快,宝宝的衣物假如没有清洗清洁,轻易激发的题目可大可小,而且宝宝的衣服大多是用棉布做的,棉料质地不是很好清洗,特别是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状态,将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处,静置一个早晨,第二天洗,很是清洁。

婴幼儿的出牙时候及顺序

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宝宝多大起头刷牙?

1.从宝宝诞生后,清洁柔嫩的纱布缠绕在手指上,为宝宝清洁牙龈。

2. 萌出第一颗乳牙时,用指套牙刷。

3. 长出四五颗乳牙时,可以利用硅胶牙刷。 

4. 乳牙长齐时,可以尝试利用单排的软毛婴幼儿牙刷。 

5. 三岁便可用有两排的软毛宝宝牙刷了。

最初夸大:不要摇摆婴儿!

很多家长抱着孩子不竭发抖,哭得越凶,抖的越利害,直到孩子睡去,家长以为孩子是喜好这个发抖的进程,现实上孩子是被抖晕曩昔了。

婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰,而且诞生后额叶未完全发育,脑构造的发育慢于颅骨的发育,是以颅内空腔较大,剧烈的活动头部会致使“摇货郎鼓效应”,而最多见的是硬膜下积液,严重可治脑部损伤。所以,为了孩子的健康,请列位家长不要再摇摆宝宝啦!


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慕哓彤芸怪 发表于 2020-1-19 17:50:46 | 阅读全部
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小橙子大虾 发表于 2020-1-19 17:50:51 | 阅读全部
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小新丶你的蜡笔 发表于 2020-1-19 17:51:46 | 阅读全部
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