另一个自己爱自r  好向圈活跃者 | |阅读模式
来源: 陕西省人民医院中医科李婷

新冠疫情肆虐,中医专家认为其属“寒湿(瘟)疫”,是感受寒湿疫毒而发病。中医药文化博大精深,在疫情防控方面发挥着不可或缺的作用,除了尽量减少出行、出行必戴口罩、勤洗手、不聚集、多通风。防御时疫,为大家分享常见的中医护理方法。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-1.jpg

1.按时作息,不熬夜消耗阳气,保证充足睡眠。

2.慎避风寒,穿衣保暖。

3.避免久坐久卧,适度功能锻炼,推荐站桩、八段锦等。

4.可以泡脚,推荐用干姜熬水,或者也可以用适量的花椒粒煮水泡脚,起到温暖经络,帮助气血正常运行。

5.选用芳香去秽的中药熏蒸房间或室内悬挂香囊,起到祛除污浊秽气、祛湿醒脾、振奋脾胃功能的作用,芳香去秽的药物:防风,荆芥,藿香,佩兰,白芷,独活,草豆蔻,肉豆蔻等等,可以各买10克(买几种都可以),煮水熏蒸房间。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-2.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-3.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-4.jpg

1.饮食有节律,不吃生冷寒凉,少肥甘厚腻。

2. 多食芳香化湿食材,比如香菜、白萝卜,少吃肉,吃肉多加八角、草豆蔻、肉桂等。

3. 推荐饮食:小米粥护胃气,鱼腥草清热解毒除湿。

4. 忌鸡肉、羊肉宜生内热食物。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-5.jpg

艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之元阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎等,以之灸火,能透诸经,而除百病。

自古民间就有用艾叶驱蚊避瘴的习俗,艾烟本身有驱邪作用,另一方面可以提升正气、化湿散寒,从而正气存内,邪不可干。艾灸选穴:大椎、足三里、关元、神阙等。

大椎为诸阳经交会于督脉的穴位,可振一身之阳,散一身之寒,灸至沿督脉出现温热发散走窜感为佳。足三里穴主治胃肠道疾病,可以梳理全身气血。神阙、关元培元固本,保健要穴。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-6.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-7.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-8.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-9.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-10.jpg

刮痧是用工具在人体刮摩。刮痧一定要抹油,起的是润滑的作用,减少表皮受力。有专门的刮痧油,或家里的精油、润肤油也可以,甚至食用油都行。只要无刺激性、无太大气味、相对清爽油润就都可以用。

胸腺是人体中枢免疫淋巴器官,能产生胸腺素和免疫活性细胞,有防感染、稳定自身免疫监视功能,对延缓衰老也有一定的作用。

胸腺隐藏在胸骨之后,由于胸腺的淤堵造成免疫功能下降,刮试胸腺时,在胸骨中间有大量痧包颗粒存在,深度刮试,透皮入骨,可瞬间激活胸腺,充分调动人体自愈力和激活人体免疫细胞,为治疗疾病奠定成功基础。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-11.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-12.jpg

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-13.jpg

1、擦膻中

膻中穴,位于人体两侧乳头之间,胸部正中线上,是人体内宗气所会聚的重要部位,为上焦心肺与中焦脾胃交界之所,人体气机交通要道,通过刺激膻中穴可以达到调节全身气的运动状态的功能。

【操作方法】

方法1:将掌根置于胸前膻中穴的位置,稍用力按下,轻轻揉动5-10分钟,有助于调畅人体气机,缓解胸闷气短症状。

方法2:双手合十,将双掌大鱼际置于膻中穴上,上下擦动,以胸部局部发热发胀为度。手太阴肺经的循行经过手的大鱼际而到达大拇指,揉按了大鱼际,刺激调整了肺的功能,有利于更好的宽胸理气,缓解胸闷、气短等症状。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-14.jpg

2、理大包

大包穴,位于侧胸部腋中线上,第六肋间隙处,在腋窝直下约两拳的位置上。为脾之大络,大包穴下为前锯肌,属手太阴肺经和足太阴脾经两经交汇之处,也是两经共用的经筋所在,前锯肌连及肩胛骨和胸廓,参与呼吸,刺激此穴对肺脾同病造成的疲劳、乏力、胸闷、气短有效。

【操作方法】

将两手握拳,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,轻轻用力在穴位及穴区附近

旋转按揉,同时挺胸、向后收缩两肩,并尽量向后仰头。操作半分钟后,放松几秒钟,如此反复操作约5~8次。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-15.jpg

3、擦胁肋

立春之后,肝气渐旺,肝木易克脾土,而雨水节气,寒湿亦困脾,故当疏肝健脾。肝经穴章门,位于胁肋处,吸气时十一肋端,为脾之募穴,为调和肝脾之要穴,中脘为胃之募穴,两穴相配共收健脾疏肝之功。

【操作方法】:先将中脘摩热,再沿肋弓下缘擦摩至章门穴,来回快速擦摩至发热为宜,缓解胃部症状。

科普知识-----预防新型冠状病毒肺炎的中医护理方法-16.jpg

注:文中内容出自北京厚朴中医、北京大诚中医针灸医院、李氏砭法传承推广中心




上一篇:央视发布:新型肺炎的防护措施线路图
下一篇:在办公室工作如何预防新型冠状病毒感染的肺炎?
温馨提示:
下载好向圈客户端可以随时随地交流学习经验,也可以和圈友发起聊天成为好友
好向圈www.kuaixunai.com是各行业经验分享的社区平台,请提供优质的经验内容分享,拒绝任何广告内容出现,低质量广告内容硬广包含手机号码,微信,QQ或者二维码等形式存在可能会审核不通过 要想被各大搜索引擎尽快收录请做好内容伪原创工作,才会有更好的推广效果,伪原创工具请百度搜索奶盘伪原创或者5118伪原创
回复
分享到 :
0 人收藏
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

泰帮动力旗下产品好向圈_同全世界分享交流经验---侵权投诉或者商务合作邮箱1623331347@qq.com 网站地图2 苏ICP备19075825号-1 |网站地图

返回顶部