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疫情期间,家长如何才能控制好自己的情绪。

大家好,我是空妈。

由于现在的疫情影响,所有的学校,甚至是幼儿园、早教托管机构都延长了开学返校的时间,所以我们的'神兽'留在家里的假期也就无限延长了,在这个'几近崩溃'的阶段,家长们到底应该怎么做,才能控制好自己的情绪,来避免对孩子的心理造成不必要的伤害呢?




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1、意识到尊重孩子的重要性




也许很多家长,尤其小月龄宝宝的家长都会觉得,孩子还小不需要、或者不懂得要什么尊重,这样的想法其实是非常片面的。

即便是很小的宝宝,也都是需要被认可,需要被肯定的,就像我们很多人都会有的这类体验,宝宝虽然比较小,但是在父母家人夸奖他们,为他们鼓掌的时候,宝宝都会很开心,很愉快,这就充分地表明了,所有的孩子不论是大孩子,还是小宝宝,都是需要被尊重的。




当我们开始意识到,需要给予孩子足够的尊重时,就能够在孩子可以自主选择的时候,进行过多的干预,也不会因为孩子的'不听话',而感觉那么生气了。




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比如:孩子在不好吃饭的问题上,家长往往都会为此发脾气、吼孩子,最后甚至发展到3、4岁了都一直是家长喂饭,这其实就是没有给予孩子足够的尊重,以及自我空间。

其实要不要吃饭,完全是孩子自己需要做主的事情,但是家长的界限不清,过多地主观干预,就剥夺了孩子相关的权利,以至于很多家庭里,吃什么东西、吃几碗饭,甚至是孩子吃没吃饱,全都由家长说了才算。

我们这样从侧面分析一下,就不难判断出,确实是家长的问题占大多数,这样在家庭里不被'尊重'的孩子,他往往以后的性格,乃至于人格发展都会有一定的障碍。

了解到这些问题之后,家长们就能够通过自我反思,修正,来回避自己以前在日常生活中的各种抚养孩子方式方法的缺陷,慢慢地家长们在日后跟孩子相处的过程中,就能够更好地把控自己了。



2、不要对孩子进行'报复'




关于这一点,应该是很多父母都曾今经历过的一个情绪爆点。很多时候,孩子如果实在太调皮捣蛋,或者是被警告过多次,依旧还是在家长面前挑战权威,那么家长们在情绪失控的那一刻,就会对孩子进行'报复',比较普遍的就是打骂孩子,进行身体的惩罚。

其实这种'报复'的行为,绝大多数也是由于家长的心理尚未成熟造成的。我们现在很多家长身上都会有这样类似的现象,就是身体已经长大成年,但是心智年龄,却远远没有跟上这个节奏,还处在非常幼稚的阶段。




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比如孩子惹到我们了,心智成熟的家长会首先分析事情的原因,来寻找解决的办法,但是心理不成熟的家长,首先表现的就是'愤怒',因为自己的受到了挑衅而感到怒不可遏,一定要抓着孩子来'教训'一番,才能够消了这口气,平复自己的情绪,这对于孩子来说真的也是非常不公平的。

小朋友的身心尚处在发育阶段,所以他们的这些所谓的'错误',本来是应该得到成年人的包容、理解的,但因为家长的不成熟,而对孩子造成了不必要的伤害,就非常可惜了。

所以我们的家长,如果想要学会控制情绪,首先也要认识、反思一下自己,是否是一个心智成熟的家长,当我们开始做这样的反思考虑时,也就是我们能够控制好自己行为的一个良好的开端了。



3、放弃做'完美父母',不要寻求过度关注




现在有个比较流行的词就是:'完美父母',甚至还有相对的衍生词汇,叫做'不完美父母',其实这两种提法看似对立,实则都是反应我们当代的年轻父母,追求完美,极尽所能想要给到孩子'最好的一切'的普遍心理。

其实这种心理本身就是有一定问题的,比如现在问:宝宝吃什么奶粉'最好'、孩子的'最佳'早教年龄,甚至是将来'最好的幼儿园'、'最好的小学'等等,都是当代父母这种心里的映射。




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其实这样的做法,不仅仅是家长们给自己无端的'加戏',也会因为这样的心底诱因,导致我们在管教孩子的时候,采用过度关注的方式。

比如我们在孩子爬行时期的时候,很多家长会因为自己觉得地上很'脏',而'阻止'宝宝获得在地面上爬行的乐趣,这都是非常主观的做法。

所以当我们的家长在跟孩子的日常相处中,出现想要为了孩子的某一个行为,而发脾气、大吼大叫时,不妨先冷静地想一下,是否是自己的关注界限出了问题,有了这样的一个短暂的反思,很可能就能够帮助家长及时纠正自己的观点态度,从而更好地控制自己的情绪。




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最后总结一下,情绪管理是一个非常复杂行为,但身为孩子的家长,我们有责任也有义务在与孩子的相处中,控制管理好自己的情绪,这不仅仅是为了孩子的身心健康考虑,同时更是对自我管理控制的一个锻炼。




我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情,愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。


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