给一岁多的宝宝,一日三餐食谱,照着做,好吃、营养又健康!

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网友“我就是那颗坚果”问:我家的小丫头,不晓得怎样回事,总是瘦瘦的,也不晓得是我当妈的饭菜给她没有做好还是怎样的,每次只要给她喂饭我就头大,不是这个逗就是阿谁打岔,哎,咋办呀?请大师给我一些倡议吧~~

给一岁多的宝宝,每日三餐食谱,照着做,好吃、营养又健康!-1.jpg

我们看下热情网友汇总的婴幼儿食谱,下面供给2大类19种供列位宝妈们参考:

(一)各类糕类食谱

01 鸡蛋蒸糕

质料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--多少

制法

(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

(2) 将鸡蛋捣好以后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

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02 鱼肉蒸糕

质料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--多少

制法

(1) 将鱼肉切成适当巨细,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

(2) 把拌好的材料捏成风趣的动物外形,放在锅里蒸非常钟。

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03 线鱼炒饭

质料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--多少,黄油--多少

制法

(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。

(2) 在锅里涂好黄油,放入

(1)和线鱼炒制。

(3) 蔬菜炒制一定水平后加米饭及清汤。

(4) 关火焖2-3分钟。

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04 馄饨

质料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 多少

制法

(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜撤除水份切碎,拌起做馅。

(2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。

(3) 煮熟以后取出,冷却并切成小块。

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05 汤面

质料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--多少

制法

(1) 将黄瓜切成细丝。

(2) 清汤煮沸后放少许盐调味。

(3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。

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06 酱茄子

质料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--多少

制法

(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

(2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。

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(二)各类粥类食谱

07 蔬菜牛肉粥

质料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜

洋葱--1/5个,盐--多少

制法

(1) 预备牛肉精肉并磨碎。

(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

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08 豆腐粥

质料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--多少

制法

(1) 将豆腐切成小块。

(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

(3) 煮至粘稠时加入适当的盐调味。

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09 鸡蛋粥

质料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--多少

制法

(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

(3) 煮开以后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

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10 蔬菜鱼肉粥

质料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--多少,米饭--1/4碗

制法

(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。

(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。

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11 干酪粥

质料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克

制法

(1) 将干酪切碎。

(2) 将米饭入锅加适当水煮。

(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪起头熔解时将火关掉。

给一岁多的宝宝,每日三餐食谱,照着做,好吃、营养又健康!-12.jpg

12 豌豆粥

质料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--多少

制法

(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。

(2) 在米饭中加适当水用小锅煮沸。

(3) 以后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。

(4) 加盐调味。

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13 胡桃粥

质料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--多少

制法

(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。

(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。

(3) 将胡桃、红枣、糯米加适当水放在小锅里煮。

(4) 煮好后用盐调味。

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14 苹果麦片粥

质料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个

制法

(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水

用文火煮。

(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

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15 鱼肉牛奶粥

质料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--多少

制法

(1) 将鱼肉抬掇清洁,炖熟并捣碎。

(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,以后加盐调味。

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17 芋头粥

质料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--多少

制法

(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。

(2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。

(3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。

(4) 煮至粘稠后加酱油调味。

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18 土豆粥

质料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--多少

制法

(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。

(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并悄悄搅拌,粘稠后加盐。

(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。

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19 干酪面包粥

质料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙

制法

(1) 将主食面包的边沿剪掉以后撕成碎片。

(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。

也可以用蛋糕来取代面包做成蛋糕粥。

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已有(14)人评论

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文哥427 发表于 2020-4-8 20:04:33
看到牙签串的茄子我就不收藏
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很爱国备 发表于 2020-4-8 20:10:41
小编一岁多的宝宝可吃盐若干?
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琴鍵撫動思鍵w 发表于 2020-4-8 20:13:40
一岁宝宝吃洋葱???
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彭琼妈妈 发表于 2020-4-8 20:19:47
收藏!给儿子做着吃!
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杉木316 发表于 2020-4-8 20:20:58
太好了,宝宝刚满一周岁,愁着能吃什么呢。
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Tracy锦 发表于 2020-4-8 20:24:08
一看到酱油 我就放弃往后看了
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123467249 发表于 2020-4-8 20:26:56
什么叫若干?
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浪费2017 发表于 2020-4-8 20:28:55
1发宝宝什么米饭一至四碗
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我看看看看椎 发表于 2020-4-8 20:34:08
我们有时候不太会搭配,看后学着给宝宝做但是不建议放盐和酱油!
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euuhpakf1661271 发表于 2020-4-8 20:40:26
这是理想中的食品,实际用途不同。
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艺佳芯mkn 发表于 2020-4-8 20:44:51
微信
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gehuan123 发表于 2020-4-8 20:48:24
可以学做以下!
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lucklly2017 发表于 2020-4-8 20:53:41
照着做给孙女吃!
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若兰若水 发表于 2020-4-8 20:59:33
大家也是这样吗
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