怎么正确的锻炼身体并有效的减肥?

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怎样正确的锻炼身材并有用的减肥?
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爱你到骨头里彼 发表于 2020-7-4 19:20:39
锻炼身体可以起到减肥的作用,减肥需要加快身体代谢,而锻炼身体可以增强体质,加快身体代谢,每天多锻炼,不过锻炼之前要吃一点东西,最好是帮助消化和吸收的,不要吃油腻的食物和油炸食品,身体不舒服不要强行锻炼,锻炼之后也不要一次性喝水太多,少量地喝,每天多喝热水,帮助新陈代谢,规律饮食,保持良好心态
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