减肥一顿吃多少卡路里比较合适?

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TFKC23 发表于 2020-7-12 20:57:54 [显示全部楼层] 回帖奖励 倒序浏览 阅读模式 关闭右栏 1 1817
减肥一顿吃几多卡路里比力合适?
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一割再割运 发表于 2020-7-12 21:02:35
减肥期间可以吃400卡路里是比较正常的。如果你打算减肥,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜,玉米,猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,不吃含糖量比较高的食物。少食多餐,多做一些有氧运动。
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