孕早期忌口很重要,否则后果很严重!

孕早期胎儿在宫内还不稳定，但却是胎儿发育的关键期间，所以怀孕早期的饮食是很重要的，略不留意能够会致使很严重的结果。那怀孕前三个月不能吃什么呢?

1、油炸、油煎、熏烤的食品，如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食品常常含有一些致癌物资，对母体及胚胎有毒性感化。

2、动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有益于胎儿的发展发育。可是近几年来营养学研讨证实，在妊娠早期孕妇吃动物肝脏，能够会致使胎儿畸形。

3、腌制的食品，如香肠、火腿、咸肉、腌莱等。肉类在腌制的进程中，B族维生素损失较多，而且盐分太重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食品，其亚硝酸盐含量太高，可与血中的血红蛋鹤发生化学反应，削减血红卵白的携氧才能，从而致使母体缺氧。

4、含咖啡因的食品，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可经过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。

5、霉变、败北的食品，如发霉的谷类、花生、摆放太久的蔬菜等。霉变的食品含有致癌的黄曲霉素，可致使母体的肝脏病变。

6、刺激性的食品，如辛辣食品和含酒精的饮料。辛辣食品可刺激肠胃，形成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可形成低体重诞生儿，甚至形成胎儿的畸形。

7、含较多食品增加剂的速食食品，如快餐面、罐甲等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物资含量少少，属渣滓食品，常食可引发脱水和头痛。

8、不合适孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的一般发育，引发性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇自己属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，轻易形成前兆流产。

9、过于咸寒的食品，如：团鱼，食用能够致使堕胎，特别是团鱼壳的堕胎力更强。螃蟹，其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，特别是蟹爪，有明显的堕胎感化。




水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性接待的健康食品。水果有丰富的炊事纤维和维生素，功效也纷歧样，若有些水果能降温防暑、庇护肝脏，有些水果可以防便秘、消除疲惫，而有些水果则有能够会致使孕妇上火，甚至对子宫形成刺激。严酷来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要留意有些水果在怀孕时代需要只管少吃，大概需要留意服法，孕妇心里要有个计较。孕妇需慎食哪些水果呢?

1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜好吃酸酸甜甜的食品，偶然辰会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，由于山楂有引发子宫收缩的感化，特别是对于有习惯性流产、自然流产以及有前兆流产征象的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇假如不谨慎吃了山楂，量少的话是没什么题目标，假如量多的话最好还是看医生检查下身材，免得出现意外。

2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记录：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养代价之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，是以，为了避免能够出现的意外，孕妇应慎食桂圆。




此外，孕妇还需留意有些水果虽然滋补的结果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，服法也要正确，免得进食过量或毛病进食，反而晦气于身材健康。

1、柿子。理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但假如孕妇吃了未成熟的柿子、空肚吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高卵白食品同食，则会致使不良结果。这是由于未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的感化下构成“胃柿结石”;空肚吃柿子或柿子与高卵白食品同食也会致使此题目标出现，轻易对孕妇胃部形成危险;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严酷控制摄取量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

2、榴莲。孕妇不要把榴莲当做滋补食品大量进食，这是由于榴莲所含的热量很高，大量进食轻易形成孕妇血糖升高，孕育出庞大儿的几率也会大大提升。此外，虽然榴莲富含纤维素，但榴莲进入人体肠胃后会吸水收缩，过量食用反而轻易引发便秘。且榴莲性温，吃多了轻易上火，是以，爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。

专家提醒：怀孕早期是胎儿发育的关键期间，所以不要频仍利用手机，电脑，复印件，微波炉等电磁辐射较高的电器，不要随意服用药物，不能接管X线照耀，阔别有毒气体和有净化的情况。

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天天胡编  ，什么都不吃饿死算了